Description
La position est primordiale lors de l’utilisation du rowing en T Massiv. Il est essentiel de garder le dos droit pendant l’exercice. Si vous le laissez s’incliner, les forces exercées sur le bas de la colonne vertébrale augmentent considérablement et vous risquez de vous blesser. Veillez à ne pas laisser vos épaules s’affaisser pendant l’exercice. Fléchissez les bras et levez les coudes jusqu’à ce qu’ils forment un angle de 90°. Faites une pause en haut du mouvement et redescendez lentement la barre. N’utilisez pas l’élan pour vous faciliter la tâche.
Notre avis d’expert sur le T-bar row incliné Red Line de la marque Massiv
Toute personne souhaitant un dos large et en V devra s’entraîner un jour ou l’autre sur le rowing en T Massiv. Nombreux sont ceux qui évitent cet exercice, le trouvant inconfortable et ingrat. Pourtant, il améliorera votre posture et, contrairement au même mouvement effectué avec une barre libre qui nécessite de stabiliser le dos, la présence du support pour le torse sur le rowing en T de la gamme Red Line préviendra les blessures au dos. De plus, cet appareil sollicite davantage que les muscles du dos, car le bas du corps et de nombreux autres muscles (bras, abdominaux, etc.) travaillent également.